Méditer dans un silence complet signifie se fermer à tout son. Pour ce faire, portez des bouchons d’oreilles.
Ces bouchons d’oreilles atténuent le son de l’extérieur et ne laissent passer que le son de l’intérieur. Cela vous permet de méditer dans un environnement calme.
En tant que débutant en méditation, vous pourrez mieux vous isoler de l’environnement en portant des bouchons d’oreilles. Cela vous permet de méditer dans un environnement plus calme et de mieux vous concentrer sur votre méditation. Les bouchons d’oreilles sont un outil pratique pour vous aider à mieux vous concentrer.
Pour pouvoir méditer dans un environnement calme, il est important de porter des bouchons d’oreilles adaptés. Ces bouchons d’oreilles doivent être bien ajustés à vos oreilles et étouffer le son. Vous devez également vous assurer qu’ils sont confortables. Sinon, vous éviterez d’être distrait par la sensation inconfortable des bouchons d’oreilles après quelques minutes.
– Trouvez des bouchons d’oreilles qui s’adaptent bien à vos oreilles et atténuent le son (le sur mesure est le plus agréable).
– Choisissez un modèle/matière confortable, afin de ne pas vous laisser distraire par la sensation d’inconfort au bout de quelques minutes.
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